Dieta saludable para prevenir el COVID-19

Desde SAT N2457 SAN CAYETANO nuestra mayor preocupación es tu SALUD. En estos días que estamos viviendo, en los que nos toca permanecer numeroso tiempo en casa y tenemos la amenaza del virus COVID-19 frente a nosotros, es más que nunca necesario seguir una alimentación saludable que persiga un doble objetivo.

Por un lado, la prevención posibles enfermedades mediante la dotación del sustento necesario a nuestro organismo, y por otro lado, la adecuación del régimen alimenticio a la disminución de energía consumida que supone el estar la totalidad del día confinado.

Es por ello, por lo que queremos aconsejaros la importancia de consumir los siguientes nutrientes:

  • Vitamina A, que la encontraréis en lechugas, zanahorias, pimientos y boniatos
  • Vitamina B, contenida en patatas, cereales integrales y arroz
  • Vitamina C, hallada fundamentalmente en cítricos
  • Zinc, presente en aguacates, huevos, ciertas carnes, y legumbres
  • Abundante agua

Todo lo anterior distribuido en cinco comidas al día, será el mejor escudo contra el COVID19, os recomendamos seguir estas sencillas pautas alimentarias, al mismo tiempo que os trasladamos todo nuestro apoyo en estos difíciles días. Entre todos, lograremos vencer esta difícil situación. Desde SAT N2457 SAN CAYETANO, haremos todo lo posible para ello.

 

VÍDEO CONSEJOS FRENTE AL COVID-19

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ALPI, manipulación y comercialización de frutas y hortalizas del Campo de Cartagena.

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